【冬季進補吃什么好】冬季進補藥補不如食補 ， 專家建議多吃：黑豆，食物中黑色入腎，腎是先天之本，起到補腎的作用；其次是山藥健脾胃，脾胃是后天之本，先后天的滋補人的身體就好了；最后是烏雞，起到補氣血的作用；這三種食材熬湯燉煮 ， 每周食用一次，喝湯至身體出微汗，是大部分人冬令進補的佳品 。
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