9-10個(gè)月孩子的一日食譜舉例：早上7點(diǎn)： 奶220毫升 上午9點(diǎn)： 蒸蛋一個(gè) 小饅頭片夾肉松一個(gè) 上午12點(diǎn)： 米飯半碗、清蒸帶魚肉25克、菠菜豆腐湯小半碗 下午3點(diǎn)： 奶一杯150毫升，餅干2塊 下午6點(diǎn)：薺菜肉末面條一小碗(其中肉末約20克)
嬰兒到了9-10個(gè)月時(shí)，能用小手拿食物、玩具，多數(shù)嬰兒長了1～2顆牙齒 。在此期間，除堅(jiān)持母乳或牛乳等代乳品喂養(yǎng)外，可給孩子吃些爛面條、雜糧煮的爛粥，也可吃些烤饅頭片、餅干，以促進(jìn)牙齒生長，鍛煉咀嚼能力，同時(shí)還要注意補(bǔ)充富含鐵的食物 。
奶類：母乳、奶粉500毫升~600毫升 谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條,50克~60克 肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 魚類：魚泥、蝦泥,15克~20克豆類：豆?jié){、豆腐腦,30克~40克 蛋類：雞蛋黃,50克蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿,50克 水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克 9-10月的嬰兒應(yīng)增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物，增加一些粗纖維的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉 。9個(gè)月的小兒已經(jīng)長牙，有咀嚼能力了，可以讓他啃硬一點(diǎn)的東西 。
寶寶怎么添加輔食
【9個(gè)月寶寶一天吃多少克蔬菜?】1、母乳寶寶在經(jīng)過6個(gè)月以后，媽媽的乳汁分泌量會(huì)逐漸減少，寶寶的食量也已經(jīng)開始增加，這時(shí)光喝母乳已經(jīng)不足以應(yīng)付寶寶1天的營養(yǎng) 。
2、6-12個(gè)月大的寶寶，正是發(fā)展咀嚼與吞咽的關(guān)鍵期，對(duì)于寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學(xué)習(xí)的，如果沒有練習(xí)，到了1歲以后，就會(huì)拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時(shí)也會(huì)馬上吐掉，造成喂食上的困難 。
3、輔食能提供更多元、完整的各種營養(yǎng)，包括：熱量、鐵質(zhì)與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等 。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習(xí)慣多種口味，避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象 。
4、寶寶4-6個(gè)月大的時(shí)候，腸胃淀粉酶及各種消化酵素已經(jīng)開始分泌，表示消化及吸收功能已經(jīng)逐漸成熟，這時(shí)就可以開始練習(xí)吃輔食，以增加腸胃道功能，同時(shí)寶寶營養(yǎng)足夠，才能更加茁壯 。
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