【什么食物有維生素C】富含維生素C的食物首選的就是鮮棗，鮮棗往往會被譽為天然的維生素C的膠囊 ， 它的含量是非常豐富的 。除此之外 ， 還有就是水果當(dāng)中柑橘類的食物含有維生素C的量也非常豐富，比如檸檬、橘子、柚子吃起來都是酸酸的、甜甜的，維生素C的另外一個名字就叫做抗壞血酸，所以凡是酸酸的、甜甜的水果當(dāng)中，維生素C的含量一般都會比較高 。獼猴桃同樣有酸酸的感覺，維生素C的含量也會非常豐富 。在我們的蔬菜當(dāng)中就要首選的是豆芽菜，豆芽在發(fā)制的過程當(dāng)中就很神奇的產(chǎn)生大量的維生素C 。所以要想補充維生素C ， 就從大棗、柑橘類的水果，以及獼猴桃和豆芽當(dāng)中，都能夠很好的獲得維生素C的補充 。
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