【更年期吃什么水果好,更年期吃什么水果?】更年期婦女可多吃雞蛋補(bǔ)充鈣或維生素D，水果可多吃，如紅棗、山楂、香蕉、蘋果、橘子、桑椹、蘑菇、白菜、西紅柿、胡蘿卜、菠菜等，因?yàn)檫@些食物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，降低血壓，預(yù)防貧血，保持神經(jīng)健康，促進(jìn)消化，防止頭暈、頭痛而記憶力下降等，也可以多吃紅棗，紅棗有補(bǔ)血的作用，如果用紅糖煮，補(bǔ)血的效果更好 。
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