1、首先建議多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，對于感冒的康復有幫助 。這時候可以喝一些西紅柿雞蛋湯，或者吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿的維生素C含量特別多 ， 可以幫助人體抵御外來的感冒病毒，促進感冒的康復 。
2、其次還可以吃芹菜，芹菜具有利尿、清熱、解毒的作用 ， 利尿的同時可以幫助人體排出毒素，清熱、解毒的作用對于促進感冒康復也具有很多的幫助 。
3、可以吃一些小油菜、小白菜 ， 都是比較好的蔬菜，維生素的含量是特別高，而且纖維素的含量也特別高 。
【感冒了吃什么菜好】4、吃些富含纖維素的蔬菜對于幫助排便有幫助，排便的同時可以排除體內多余的毒素，對于感冒也有一定的好處 。還可以吃黃瓜這些水分含量比較高的蔬菜 ， 對于身體也是比較好的 。
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