免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力 。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為 ， 免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng) 。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng) 。而補(bǔ)鋅則可以更好的提高免疫力 。
【人吃什么可提高免疫力】如何補(bǔ)鋅：平時(shí)多攝入些含鋅豐富的食物，如動(dòng)物肝臟，全血、肉、魚(yú)、禽類 ， 其次是綠色蔬菜和豆類 。牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚(yú)肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收 。還有南瓜、茄子、白菜等 。如缺鋅較嚴(yán)重可以通過(guò)藥物補(bǔ)鋅,建議您用伊分子的鋅硒寶
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