【怎樣可以轉(zhuǎn)移注意力】
轉(zhuǎn)移注意力是一種手段方法,比如工作,體育運(yùn)動(dòng),欣賞音樂,繪畫,或做有氧操,練瑜伽等,因?yàn)?一般在閑的時(shí)候,您的注意力會(huì)分散,所以會(huì)去想這件事.
還有一種方法,就是在您老是想這件事的時(shí)候,可以給予疼痛刺激,比如電針灸治療,這樣就會(huì)形成條件反射,這種癥狀就會(huì)改善.
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