【生蠔可以經(jīng)常吃嗎】牡蠣，又稱(chēng)為“海里的牛奶” 。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅 。食用牡蠣可防止皮膚干燥 ， 促進(jìn)皮膚新陳代謝 ， 分解黑色素 。它是難得的美容圣品 。但是過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化不良，傷胃 。這個(gè)東西膽固醇含量高，三高人群最好離它遠(yuǎn)一些 。而且海鮮一般都屬發(fā)物，吃多了弊大于利，為了自己的身體，建議不要暴食 。
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