【早上吃什么早餐不會(huì)胖】可以吃饅頭配合牛奶進(jìn)行食用，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)造成過多的脂肪，平時(shí)可以適當(dāng)添加一個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很好 。
還可以換著花樣，鐵棍淮山，也可以燉紅棗蓮子湯 。這些都不會(huì)發(fā)胖的 。再配合點(diǎn)谷類食品，像粥類也是很好的哦 。
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