三分糖236千卡
全糖258千卡，7分糖251千卡，5分糖235千卡，三分糖236千卡 。全糖和三分糖的熱量并沒有相差很多！甚至三分糖的熱量比五分糖還要高！奶茶深受大眾喜愛，其實(shí)很大一部分來(lái)自于奶茶中的糖，因?yàn)樘鹌纺苁谷诵那橛淇?。但是如果攝入的糖分過量，對(duì)身體反而不利 。
【三分糖的奶茶多少大卡?】《中國(guó)居民膳食指南》建議：應(yīng)控制糖分?jǐn)z取量，每日糖分?jǐn)z取不應(yīng)超過50g，最好在25g以內(nèi) 。而一杯470ml的奶茶中含糖量約為62克，相當(dāng)于一次性吃掉14塊方糖 。
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