【瘦人怎樣才能長胖】
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉 。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行 。要長胖，必須三餐應定時，讓腸胃養(yǎng)成正常運作習慣 ， 而且餐前一個小時避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應以三餐為主要的營養(yǎng)及熱量攝取來源才對 。
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