1 帶鋅的水果和食物有很多種
2 首先，牛肉、豬肉、雞肉、魚肉等動物肉類含鋅較高；其次，海鮮類如蝦、蟹、貝類等也富含鋅；還有豆類、堅(jiān)果類如花生、核桃、葵花子等也含鋅較多；最后，水果中含鋅較多的有西瓜子、芝麻、葡萄干、杏干等 。
【帶鋅的水果和食物有哪些?】3 補(bǔ)充鋅對于人體的健康非常重要，可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合、維持正常的生長發(fā)育等，因此建議大家多攝入含鋅豐富的食物 。
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