喝牛奶后可以馬上喝酸奶 。
酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的 。酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品 。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚(yáng)長避短 ， 成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品 。
擴(kuò)展資料
喝牛奶的好處：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)幫助睡眠 。能夠有效的幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其在天熱的時候很多人都沒有胃口，如果不進(jìn)食很有可能影響睡眠質(zhì)量 。這時候就多喝點(diǎn)牛奶就能解決問題了 。
2、調(diào)節(jié)腸胃功能 。牛奶中的碳水化合物主要為乳糖 。乳糖有調(diào)節(jié)胃酸、促進(jìn)胃腸蠕動和消化腺分泌作用，并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長 ， 有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動與繁殖 。
【喝牛奶后能馬上喝酸奶嗎】3、提高睡眠質(zhì)量 。我們都應(yīng)該知道了在天熱的時候很難入睡，如果這個時候在睡覺前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，能夠有效的使人安然入睡 ， 能有效的提高睡眠質(zhì)量 。
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