夢(mèng)魘在午睡是高發(fā)期，午睡的時(shí)候別平躺著睡，不信的話(huà)你仔細(xì)回想下，你夢(mèng)魘醒來(lái)不是都平躺著的 。在我的記憶中我的情況就是這樣的，。。側(cè)身睡就一般不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘，具體的生理解釋忘了 ， 窗簾拉上，不信的話(huà)你自己可以去試上段時(shí)間 。
現(xiàn)在一般一兩個(gè)月會(huì)來(lái)個(gè)一次，夏天會(huì)多點(diǎn)，因?yàn)槲缢瘯r(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn) ，
不過(guò)要是沒(méi)忘記側(cè)身睡就不會(huì)發(fā)生 。?；蛘哒{(diào)整下時(shí)間，睡個(gè)四五十分鐘就差不多行啦~午睡的話(huà)，對(duì)了，可以調(diào)鬧鐘！
【夢(mèng)魘中怎么能快速醒來(lái)】另外要增強(qiáng)信心培養(yǎng)自己在噩夢(mèng)中快速蘇醒的意識(shí) 。
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