【怎么才能讓自己很快吃胖些】
人的胖瘦一般與腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和是否缺乏微量元素有一定的關(guān)系，您的情況建議去醫(yī)院做個(gè)微量元素的化驗(yàn) 。確診以后對(duì)癥補(bǔ)充就可以 。同時(shí)可以配合服用復(fù)方胰酶散來(lái)幫助消化 ， 促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸 。選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等 ， 避免因油炸、煎、烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬，不易消化 。注意增加食物品種，魚(yú)肉蛋奶蔬菜水果精心搭配 ， 樣樣都吃，保證營(yíng)養(yǎng)充足養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,注意飲食定時(shí)，否則會(huì)適得其反哦~定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽 。
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