髂脛束綜合癥（IliotibialBandSyndrome，簡(jiǎn)稱(chēng)ITBS） ， 也是跑步過(guò)程中常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)損傷 。是由于髂脛束在大腿外側(cè)靠近膝蓋處反復(fù)摩擦或膝蓋反復(fù)彎曲，造成髂脛束的過(guò)度使用 ， 產(chǎn)生肌腱的摩擦、發(fā)炎與疼痛 。
疼痛位于膝蓋外側(cè)，一般情況下，按壓此區(qū)域時(shí)不會(huì)出現(xiàn)疼痛，日?；顒?dòng)中也不會(huì)感到疼痛，只是會(huì)在鍛煉中開(kāi)始逐漸感到疼痛 。
【跑步后膝蓋外側(cè)疼是什么原因】髂脛束綜合癥和一般的膝蓋損傷由于痛感部位接近，所以很容易被誤認(rèn)為是膝蓋損傷 。判斷的方法就是就是屈膝 ， 如果覺(jué)得膝蓋外側(cè)開(kāi)始疼痛，那就是髂脛束綜合癥了 。
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