白露是典型的秋季氣候，很容易出現(xiàn)口干、唇干、秋燥 。在此時節(jié)，多吃溫?zé)?、有補(bǔ)養(yǎng)作用的粥食，既能治秋涼，也能防秋燥 。白露時節(jié)適宜的粥品有蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等 。此外，還可多吃新鮮的蔬菜、水果，以及多食些如百合、蜂蜜、蓮子等清補(bǔ)之品 。
【白露節(jié)氣到，養(yǎng)生美食怎么吃?】此時，氣溫明顯開始下降，早晚須記得及時添衣，以免著涼 。
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