首先 ， 你要自信自己能成功的做到這件事 。相信自己可以做到的，不就是講話嗎 。人長嘴不是只為了吃飯吧要把做報(bào)告當(dāng)成一場自己的獨(dú)白 ， 你只要說出自己寫的就行了 。當(dāng)然，這要做好充分的準(zhǔn)備，對稿子熟記于心 。要在上臺的前幾天就要能掌握你要講的內(nèi)容大概 。
其次，要多多練習(xí) 。這就是平常的積累了 。你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)你有這方面的問題，而你又提出來 ， 可知你想改變這種狀況，那你就多練習(xí)練習(xí) 。如課堂可積極的發(fā)言，在班級多多上臺演講，即使你只是上去了一會 ， 但時間久了，你就會發(fā)現(xiàn)你越來越長了 。
【上臺講話怎么克服緊張】最后，在演講時，你可以注意力轉(zhuǎn)移 。我演講緊張時我就眼盯著教室的最后眠或盯著最前面的同學(xué)，老師 。當(dāng)然，你也可以看遠(yuǎn)處(不要太久了，那觀眾以為你不是在做報(bào)告或演講了)
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