1、汗蒸后不宜立即洗澡
汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時(shí)后，因?yàn)楹拐艉竺滋幱趶堥_狀態(tài) ， 立即洗澡會(huì)很容易遭受風(fēng)寒的侵襲，同時(shí)也不利于汗蒸效果的發(fā)揮 。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗
汗蒸后暫時(shí)不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了 。
3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜
【夏天汗蒸多久可以洗澡】汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高 ， 40℃左右即可 。因?yàn)樗疁剡^高會(huì)使人暈倒，也會(huì)傷及膚質(zhì) 。而過低則容易感冒 。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴(kuò)張 ， 加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝 。
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