熬夜、便秘、喝水少與長(zhǎng)痘有一定的關(guān)系，一般長(zhǎng)痘主要是由于體內(nèi)的因素造成的,主要是由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能 。要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水，平常多注意自身保養(yǎng)：
1、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過(guò)度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡 。
2、盡量不要用手觸碰臉上的痘痘 ， 因?yàn)檫@樣容易刺激面部 。
3、飲食盡量清淡 ， 勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙 。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng) ， 保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜 。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào) 。
6、平常盡量避免使用過(guò)多的護(hù)膚品 。
【青春期額頭長(zhǎng)了很多痘痘怎么辦】7、要補(bǔ)充VC和VE ， 盡量用食補(bǔ)的方法，痘痘是需要吃維生素B6和B12，它們的藥用效果分別是鎮(zhèn)定和消膿包 。
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