【bcaa作用是什么】bcaa中文名是支鏈氨基酸 ， 包括亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸 。BCAA的作用是恢復(fù)身體的水份和電解質(zhì)、迅速回復(fù)肝醣儲(chǔ)備、增強(qiáng)肌肉耐力和重建肌肉內(nèi)的蛋白質(zhì) 。BCAA是肌肉蛋白質(zhì)的重要部分，當(dāng)身體需要更多燃料和能量時(shí)便以BCAA作為能源；當(dāng)血液中的BCAA不足夠時(shí)，便會(huì)由肌肉細(xì)胞中釋出BCAA作能源 ， 產(chǎn)生能量、二氧化碳和水 。運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充BCAA，可以防止肌肉萎縮和修復(fù)因運(yùn)動(dòng)而損耗的肌肉組織 。
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