一百克泡面的熱量為473大卡 。而一包方便面可食用部分的熱量為378大卡，其熱量算是比較高的 。泡面的熱量比較高，且脂肪含量也很高 ， 減肥期間不宜食用 。
泡面的熱量
泡面是現(xiàn)代生活中不可或缺的速食食品之一，其起源于日本，主要作用是快速為人體補(bǔ)充能量，緩解饑餓 。方便面的最佳搭檔是火腿腸 。
【泡面的熱量 吃泡面會(huì)胖嗎】除了可以緩解饑餓之外，方便面中的小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等都可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 如蛋白質(zhì)、淀粉等 。
同時(shí)，方便面的熱量是很高的 。一包方便面的熱量在350大卡左右，而一大碗方便面的熱量大約在500-600大卡，其脂肪含量也比較高 。
方便面可以偶爾適量吃 ， 但不宜多吃 。方便面吃多了有很多危害，如方便面的油脂含量很高，吃多了容易上火;而且方便面高油、高鹽 。吃多了容易導(dǎo)致肥胖 。
由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑 ， 過多食用會(huì)影響食欲，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育 。方便面里還含有會(huì)致癌的有毒物質(zhì)——丙烯酰胺 。不僅是方便面里有，薯?xiàng)l、炸雞里都有 ， 因此最好不要過多食用 。
吃泡面會(huì)胖嗎
偶爾吃一次泡面不會(huì)長(zhǎng)胖，但是經(jīng)常食用方便面是會(huì)長(zhǎng)胖的 。因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼ㄊ称?nbsp;， 而且含有很多調(diào)料，這就導(dǎo)致方便面的熱量比較高，吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的 。
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