每次想玩的時候用其他事情分散自己注意力，不要每次用同樣事情，否則就變成轉(zhuǎn)移而不是分散了，過一段時間就好了 。
【怎么才能戒掉手機(jī)癮】你應(yīng)該會感覺到每次玩手機(jī)之后都會后悔，你可以想象自己不要再后悔了，告誡自己要想不再后悔就要繼續(xù)努力集中注意力 ， 希望你早日成功 。
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