【喝酒為什么變胖】因為喝酒會傷肝，讓肝臟代謝脂肪的功能減退所以就會長胖 。要想減肥一定要保護(hù)好肝臟，給肝臟提供正確足夠的營養(yǎng)素（優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等） ， 身體會很智能地正常吸收及代謝運作，讓你越來越健康 。給身體營養(yǎng)的最佳途徑就是認(rèn)真對待自己的一日三餐的飲食內(nèi)容，定時定量（八分飽） ， 對吃各種蔬菜水果及一定量的魚，肉，蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕 ， 方便面等垃圾零食，多喝白開水，少喝酒（可適當(dāng)少量喝點紅酒），不要飲用碳酸飲料 。有條件的可增加一點運動，但需要每天堅持大約半小時以上即可 。比如：慢跑或快走
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