黃瓜熱量是每100g有15大卡 。黃瓜是一種低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、低熱量，且富 含鉀的健康食材 。
黃瓜的熱量是多少
黃瓜熱量是每100g有15大卡 。吃100克黃瓜相當(dāng)于要走路4分鐘，跑步兩分鐘，或者跳繩1分鐘。黃瓜中含有百分之九十七的水分，熱量低，所以它對減肥有好處 。
每100克黃瓜所含營養(yǎng)素如下
熱量：15.00千卡
【黃瓜熱量 黃瓜的熱量是多少】碳水化合物：2.90克
蛋白質(zhì)：0.80克
膳食纖維：0.50克
脂肪：0.20克
鉀：102.00毫克
鈣：24.00毫克
鎂：15.00毫克
維生素C：9.00毫克
鈉：4.90毫克
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