100g的蝦仁的熱量約為48大卡 。蝦仁是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉類(lèi)，同時(shí)蝦仁的熱量卻比較低 ， 幾乎不包含脂肪 。一個(gè)10g的蝦仁的熱量約為5大卡，散步約3分鐘半即可消耗完 。
蝦仁熱量
蝦仁的熱量很低但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，以一個(gè)質(zhì)量為10g的蝦仁為例，其熱量?jī)H為5大卡左右 ， 只需要我們散步3~4分鐘的時(shí)間即可這些熱量消耗完畢 。
減肥可以吃蝦仁嗎
【蝦仁熱量 減肥可以吃蝦仁嗎】減肥可以吃蝦仁 。眾所周知 ， 蝦仁的熱量很低，但是蛋白質(zhì)含量比較高 。減肥期間如果采用高蛋白飲食，可以幫助我們減肥 ， 讓我們減肥有更好的效果 。所以減脂期間，可以用蝦仁來(lái)代替豬肉作為我們攝入蛋白質(zhì)的來(lái)源 。但是也應(yīng)該注意蝦仁的鈉含量比較高，容易水腫的人士如果短期間大量食用蝦仁有可能造成水腫，所以還是建議適量使用蝦仁 。
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