【蝦的熱量 蝦的熱量是多少】每100克的蝦所含的熱量為81大卡，其中每100克海蝦所含的熱量為79大卡，每100克對(duì)蝦所含的熱量為93大卡 。每種蝦的種類不一樣，熱量也是不一樣的 。
蝦的熱量
每100克的蝦中含有的熱量為81大卡，對(duì)蝦每100克可食用部分的熱量為93大卡，每100克海蝦可食用部分的熱量約為79大卡 。平均算下來(lái)，每100克蝦子中所含的熱量為81克，屬于低熱量食物 。蝦屬于高蛋白食物 ， 所含的質(zhì)量幾乎可以忽略不計(jì)，所以很多減肥人士都會(huì)用蝦當(dāng)做食物 。
什么人不能吃蝦
1、高膽固醇人群不宜吃蝦 。因?yàn)槲r肉中的膽固醇含量較高，高膽固醇的人群吃了之后對(duì)身體不好 。
2、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者應(yīng)少吃海鮮 ， 因?yàn)槲r中含有大量的碘，患者食用過(guò)多之后會(huì)加重病情 。
3、痛風(fēng)患者不宜吃蝦，因?yàn)槲r所含的嘌呤過(guò)高，吃了之后會(huì)在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積尿酸結(jié)晶加重病情 。
4、孕婦和哺乳期的女性不宜過(guò)多食用，因?yàn)槲覈?guó)的海產(chǎn)品污染十分嚴(yán)重，含汞量超標(biāo)，吃了之后會(huì)影響胎兒和嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育 。
蝦不宜和什么一起吃
1、不宜和黃豆一起吃，黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì) ， 和蝦一起吃會(huì)導(dǎo)致消化不良 。
2、不宜和豬肉、雞肉一起吃 ， 否則會(huì)產(chǎn)生肝腎衰竭 。
3、不宜和南瓜一起吃，否則會(huì)引起痢疾等疾病 。
4、不能和維生素C一起吃，容易出現(xiàn)出現(xiàn)維生素C過(guò)量中毒現(xiàn)象 。
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