【豆?jié){和牛奶哪個更有營養(yǎng)】
牛奶中維生素A的含量豐富，而豆?jié){中不含有這種營養(yǎng)素 。豆?jié){中維生素E和維生素K較多，而牛奶中這兩種維生素比較少 ?？偟膩碚f ， 牛奶和豆?jié){各有優(yōu)勢，不存在哪種比較好的說法，因人而異，最重要的是，牛奶和豆?jié){的營養(yǎng)不僅不會因為疊加而損失，反而會互補加強 。所以 ， 不用糾結到底是喝牛奶還是豆?jié){，輪流食用也行 。
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