引起早醒的原因可能是以下4個(gè)方面：
1、心情的因素
生活中，由于形形色色的壓力可能導(dǎo)致人們過度憂慮、緊張或焦慮 。還有一些其他的消極因素會(huì)影響到睡眠 。
2、不健康的生活方式
生活中，往往有很多人喜歡在睡覺前喝茶、咖啡等影響睡眠的飲料，還有晚上喝酒、晚飯過晚等等都會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量 。除此之外，有些人喜歡在睡覺前運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓身體處于一種亢奮的狀態(tài) 。還有一部分人可能因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}，經(jīng)常性的熬夜等等 。
3、服用影響睡眠的藥物
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多藥物都是會(huì)對(duì)睡眠起到影響的 。一些治療消化不良、潰瘍病、糖尿病等等的藥物會(huì)影響到中樞神經(jīng)，進(jìn)而會(huì)影響到睡眠 。
4、居住的環(huán)境因素
【睡覺早醒什么原因】睡眠質(zhì)量不好也和居住環(huán)境有關(guān)，比如睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠 。睡眠環(huán)境過吵 。
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