鍛煉消耗了大量的脂肪和水份 ， 運(yùn)動(dòng)引起了肌糖原的分解，可以吃菠蘿 。建議您將菠蘿用鹽水浸泡至少十五分鐘后，分解菠蘿酶，以免引起過敏及胃酸情況 。菠蘿含有果糖，葡萄糖補(bǔ)充能量，大量vc及纖維素促進(jìn)新陳代謝 。
一般瘦身運(yùn)動(dòng)前后一小時(shí)最好不要進(jìn)食 ， 菠蘿的熱量為44大卡/100克，如果晚上鍛煉后吃菠蘿，熱量都被吸收了，減重的效果會(huì)打折扣的 。
【健身可以吃菠蘿嗎】建議您一般在瘦身運(yùn)動(dòng)前后一小時(shí)最好不要進(jìn)食 ， 這種情況會(huì)影響瘦身效果，可以喝溫開水 。
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