酸奶準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)并不是助消化，而是，加快你的腸胃蠕動(dòng)，一方面是促進(jìn)吸收，另一方面是加速代謝呢，所以喝酸奶后，通常會(huì)上廁所 。因此 ， 我們常說(shuō)，喝酸奶是不會(huì)胖的 。也因?yàn)樗鼤?huì)排出毒素，所以說(shuō)他有減肥功效 。盡量在飯后一定時(shí)間內(nèi)飲用，不宜空腹飲用 ， 特別是清晨時(shí)空腹飲用
飲用酸奶的最佳時(shí)間是在飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間 。
酸奶飲用的最佳溫度是10-12°C，在這種溫度下，酸奶的口味較好 。夏季酸奶的飲用溫度可適當(dāng)降低 。
乳酸菌對(duì)身體有益 ， 此外，可以將乳糖分解為人體更好吸收的半乳糖、葡萄糖，提高了吸收率 。要知道 ， 中國(guó)有相當(dāng)一部分人缺失乳糖酶，叫做乳糖不耐癥
餐后加杯酸奶很好，很多公司的午餐都是餐后水果或酸奶
【酸奶助消化嗎】但是你胃不好就最好不要喝凍得，并且不要空腹喝酸奶，
推薦閱讀
- 柯基可以吃桃子嗎
- 平時(shí)能上墳掃墓嗎
- 吉祥人壽是國(guó)企嗎
- 苦瓜炒雞蛋有毒嗎 苦瓜和雞蛋能一起吃嗎
- 葵花籽油有轉(zhuǎn)基因的嗎 葵花籽有轉(zhuǎn)基因嗎
- 老爹鞋配大衣好看嗎 老爹鞋搭配大衣可以不
- 不是工程類專業(yè)可以考二建嗎
- 貓咪可以上飛機(jī)嗎
- 苦瓜和西紅柿能一起吃嗎 苦瓜不能和什么一起吃
- 西梅里面黑了能吃嗎