可以 。
營養(yǎng)師說菠菜是蔬菜中營養(yǎng)最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，回并能輕易塑造精瘦答型身材 。
【多吃菠菜能減肥嗎】菠菜是一種富有營養(yǎng)的蔬菜，含有豐富的維生素和鐵，但是同時菠菜里的草酸含量很高 ， 當草酸被人體吸收后，會與人體的鈣結合，形成草酸鈣沉淀 ， 草酸鈣是不能被人體吸收的，而且會阻止人體對鈣的吸收 。
正確的菠菜的做法是先將菠菜用沸水煮一下，把菠菜撈出來 ， 或者拌涼菜或者炒，但是要記住菠菜不可以和豆腐一起煮菜 。
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