1祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥” ?？捎弥兴帩袂宀莶枵{(diào)理去走身體濕氣 。還有就這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃 ， 而且能解決大問(wèn)題的 。一是薏米，一是紅豆 。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把 ， 洗干凈后放在鍋里面加水熬 。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了 。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的 。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛 ， 很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底 。方法有兩種：
2第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火 ， 讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了 。
3第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面 ， 再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當(dāng)早餐喝 。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了 。
【濕氣重肚子大怎么辦】4順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴 。（還有三陰交，陰凌泉都很有用 ， 最好用艾灸） 。
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