【運動多久開始消耗脂肪】運動十分鐘之后體內(nèi)的脂肪開始消耗，要注意有氧運動才會燃脂 ， 而且需要一定的強度，在鍛煉30分鐘的時候達到最高值，之后如果停止運動，脂肪也能夠持續(xù)燃燒6小時，運動時間超過30分鐘也是一樣的，所以運動強度相等，持續(xù)運動30分鐘，和分兩三次運動，時間相加達到30分鐘所消耗的時間是一樣的 。
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