魷魚須洗凈切段 , 五花肉切片,芹菜切段、干辣椒剪段,姜切絲,鍋中倒適量水燒開,放魷魚須焯水2分鐘,撈出,油溫?zé)?成熱 , 放五花肉煸至出油,加入豆瓣醬、姜絲蒜片、花椒粒、干辣椒段炒紅油,放入芹菜段和魷魚須炒2分鐘,加白糖、胡椒粉、鹽、雞精、蠔油、孜然粉、蔥段炒勻出鍋 。

炒魷魚怎么做
食材:
魷魚須500克,五花肉100克,干辣椒10克,姜1塊 , 豆瓣醬1勺,小蔥3根,大蒜2瓣,芹菜50克,蠔油1勺
炒魷魚的做法:
1.魷魚須清洗干凈 , 切成段 , 五花肉洗凈切片 。
2.芹菜50克切成段、干辣椒剪成段,姜1塊切絲,蒜2瓣切片 , 蔥3根切蔥花 。
3.鍋中倒入適量水,大火燒開,放入魷魚須焯水2分鐘,撈出待用 。
4.鍋中放入適量油 , 油溫?zé)?成熱,放入五花肉煸至出油,加入豆瓣醬1勺、姜絲蒜片、花椒粒、干辣椒段炒出紅油,
5.然后放入芹菜段和魷魚須 , 翻炒2分鐘 。
6.加入白糖1勺、胡椒粉1克、鹽半勺、雞精半勺、蠔油3克、孜然粉3克、切好的蔥段,翻炒均勻出鍋即可 。

小貼士:
魷魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸,魷魚里面還有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量 , 緩解疲勞 , 恢復(fù)視力,改善肝臟功能,所以是很好的美食 。
【魷魚的做法 炒魷魚怎么做】魷魚須性質(zhì)寒涼 , 脾胃虛寒的人一定要少吃 。
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