【吃什么血管有彈性】可以增加血管的彈性的食物建議：1、適量多吃海魚、生姜 。海魚富含二十碳五烯酸（EPA），這種物質(zhì)能增強血管內(nèi)皮功能，促進一氧化氮的分泌 。生姜、辣椒等辛辣食物都有擴張血管、促進血液循環(huán)的效果，也能增加一氧化氮的分泌 。2、玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸 ， 特別是亞油酸的含量高達60%以上 。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝 ， 可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管 。3、西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍 ， 而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力 ， 消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用 。4、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用 。
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