【為什么總是看不慣別人】
總是看不慣別人，可以延伸到心理學(xué)上有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“向攻擊者認(rèn)同”，舉個(gè)例子，領(lǐng)導(dǎo)罵了A，A去罵B 。也就是說(shuō)A雖然覺(jué)得被罵說(shuō)很不舒服的，但是A在潛意識(shí)里認(rèn)同了領(lǐng)導(dǎo)罵的行為，所以會(huì)去做和領(lǐng)導(dǎo)一樣的事情 。這些心理過(guò)程都是無(wú)意識(shí)進(jìn)行的 ， 并不是有意的 。所以，你小的時(shí)候，你的父母指責(zé)你 ， 或者他們互相指責(zé)，你也用這樣的方式對(duì)待身邊的人和老公 。你習(xí)得了他們的方式，或者說(shuō)，你是怎么被對(duì)待的，你也在用這樣的方式對(duì)待別人，你曾經(jīng)被他們挑剔，所以你也會(huì)對(duì)別人挑剔 。
那該怎么辦？一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就是：看不慣，就不看；還有一個(gè)復(fù)雜的辦法：誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變 。目前看來(lái)是你痛苦 ， 那么你改變 。
簡(jiǎn)單的辦法該怎么辦呢？盡量減少和愛(ài)人家人相處的時(shí)間和機(jī)會(huì)；覺(jué)得快憋出內(nèi)傷時(shí)，逛逛街、追個(gè)劇、放松一下；或者長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，健身、慢跑、快走等 。復(fù)雜的辦法就是：最好找和你契合的心理咨詢師做咨詢，可能過(guò)程中會(huì)釋放一些你的抱怨、厭煩、厭惡、厭棄，就像在訴說(shuō)著你這么多年以來(lái)積壓在心里的委屈 。有了咨詢師的陪伴、接納、引導(dǎo)和寫(xiě)作，或許就可以從較為深層次的地方獲得改變 。
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