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蝦可以和青菜一起吃嗎


蝦可以和青菜一起吃嗎


不能 。因?yàn)榍嗖酥泻欣w維素,可能影響蝦的營(yíng)養(yǎng)吸收 。
【蝦可以和青菜一起吃嗎】食用蝦、蟹時(shí)不能同時(shí)服用大量維生素C,另外要注意海鮮不要和水果混著吃 , 因?yàn)楹ur中含有較高的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素,如果同含鞣酸量較高的食品一起吃,不僅會(huì)降低海鮮的營(yíng)養(yǎng)成分 , 而且會(huì)使海鮮中的鈣類與鞣酸結(jié)合,生成一種不易消化的物質(zhì),導(dǎo)致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等癥狀 。

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