1、第一個金箍棒棍花 。右手握金箍棒中間位置 ， 手背朝右側(cè) ， 金箍棒在腋下 。從自己的視角順時針轉(zhuǎn)動金箍棒，轉(zhuǎn)到一半，手心朝右側(cè)，轉(zhuǎn)彎一圈，手心朝上握住金箍棒 。完畢 。棍不離手，主要是手腕擰轉(zhuǎn)，棍子就轉(zhuǎn)了一圈多 。逆時針也可以轉(zhuǎn)回去 。
2、第二個金箍棒棍花右手前伸，水平持棍，手心朝下 。從自己的視角順時針轉(zhuǎn)動金箍棒 ， 轉(zhuǎn)到手心朝上握住金箍棒 。同樣棍不離手，主要是手腕擰轉(zhuǎn)，棍子就轉(zhuǎn)了一圈 。逆時針也可以轉(zhuǎn)回去 。
【金箍棒怎么轉(zhuǎn)慢動作】3、緊接著，右手向后方移動，逆時針轉(zhuǎn)動一圈，再移回身前，回到上一個動作 。
4、第一個在前，第二個在后 。第一個順時針轉(zhuǎn)動 ， 第二個逆時針轉(zhuǎn)動 。兩個動作快速交替進(jìn)行，就是一個漂亮的猴棍 。如果第二個動作，手向右上方移動，逆時針轉(zhuǎn)動棍子，又是一個棍花 。如果中間的銜接動作去掉 ， 又是一個棍花 。這個動作能轉(zhuǎn)三個花樣 。
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