經(jīng)常用其泡水喝，可補(bǔ)益腎氣，延緩衰老 。
03：玉參茶，滋陰潤燥，防干裂
玉參，在《神農(nóng)本草經(jīng)》上被列為上品，有“清熱潤肺，養(yǎng)陰熄風(fēng)，補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補(bǔ)而潤，兼除風(fēng)熱”之功效 。
玉參，味甘多汁，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥 。
玉參中含有維生素A，對改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用 。
秋季干燥，易傷津，每天2-3杯玉參茶，有很不錯的養(yǎng)陰生津的作用 。
04：紅蘇子葉茶，護(hù)腸胃
紅蘇子葉茶，泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，由于腸胃健康 。
紅蘇子葉中的揮發(fā)油，及水提物，均可明顯促進(jìn)小腸運(yùn)動，對腸擴(kuò)約肌有刺激作用，使腸內(nèi)物質(zhì)運(yùn)動加速 。
中醫(yī)認(rèn)為，紅蘇子葉具有暖胃作用，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證 ?？捎糜谥委熚负Y等，具有很好的療效 。
秋冬喝點(diǎn)紅蘇子葉茶水，可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，對便秘患者來說，也是很好的選擇 。
05：谷谷丁紅茶，下火消炎
白露過后，“秋燥”嚴(yán)重，易引起上火發(fā)炎的情況 。
此時，將谷谷丁，采用發(fā)酵工藝，炒制成茶，泡水喝，可下火消炎 。
谷谷丁，俗稱婆婆丁，秋季的藥用價值高，發(fā)酵后，可降低其寒性 。
谷谷丁，有“天然抗生素”、“下火草”之稱，去火、消炎，效果尤佳 。
秋燥引起的上火發(fā)炎、嗓子疼，口腔潰瘍、肝火旺，胃熱，脾氣暴躁等，都可以用谷谷丁泡水來改善，有不錯的效果 。
白露時節(jié)，驅(qū)秋涼，多泡腳從“白露”開始，睡前用熱水泡腳，可暖身驅(qū)寒，有益健康 。
中醫(yī)認(rèn)為，足部與全身的臟腑經(jīng)絡(luò)，關(guān)系都很密切 。
自“白露”起，用熱水泡腳，有調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)之效，也有助于睡眠 。
泡完腳后，將足心搓至發(fā)熱，堅(jiān)持下來，對保養(yǎng)腎氣很有幫助 。
生姜水泡腳，可驅(qū)寒
白露后，用生姜水泡腳，可驅(qū)寒 。
生姜，辛溫，祛寒解表，怕冷、容易手腳冰涼的人，可以用生姜水泡腳 。
取15-30克生姜，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘 。
煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右，以不燙為宜 。
泡腳時，水要沒過踩部，最好邊泡邊搓雙腳 。
艾葉水泡腳，可祛濕
進(jìn)過了一個夏季，人體內(nèi)多多少少都會堆積一些濕氣，用艾葉水泡腳，有助于祛濕 。
艾葉，能祛虛火、寒火，促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒 。
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