9月8日，是“白露”節(jié)氣 。
白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜 。
白露過后，秋意越來越濃，各種時令水果上市 。
那么，白露時節(jié)，吃點什么水果好呢？
01：龍眼
白露時節(jié)，有吃龍眼的習(xí)俗 。
白露這一天，吃龍眼，有大補(bǔ)身體的奇效 。
吃一顆龍眼，相當(dāng)于吃一只雞那么補(bǔ) 。
雖然這種說法有點夸張，但是白露時節(jié)吃龍眼確實對身體大有好處 。
龍眼，又稱桂圓，能夠補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃和養(yǎng)肌肉，是一種大補(bǔ)的佳品 。
【明天白露，吃什么水果適合這個節(jié)氣?】此外，龍眼還具有美容、延年益壽的功效，白露時節(jié)適當(dāng)?shù)某孕堁?，可以滋補(bǔ)身體 。
02：石榴
石榴，性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津液、止煩渴的作用 。
適合津液不足、咽干、煩渴不休的人，是秋季食療佳品 。
將石榴搗成汁，或煎湯飲用，有清熱解毒，潤肺止咳的作用 。
03：秋梨
白露過后，氣候干燥，晝夜溫差大，易引發(fā)感冒咳嗽、喉嚨不適等癥狀 。
梨富含葡萄糖、果酸、鐵等微量元素，膳食纖維、維生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清熱降火、潤肺去燥等功效 。
新鮮梨去皮后切塊，和冰糖一起放進(jìn)鍋中，加清水，煮開 。煮開后用小火再煮20分鐘即可 。煮的時間越長，梨的口感越綿軟，冰糖可根據(jù)自己的喜好隨意增減 。
04：橙子
白露過后，晝夜溫差大，稍不注意，十分容易感冒 。
橙子含有豐富的維生素C，對減輕感冒初期癥狀有幫助 。
用鹽水浸泡20分鐘，洗凈橙皮表面，然后將橙子的頂部切開，用叉子在果肉中扎幾個洞，往果肉上撒半勺到一勺鹽，使鹽滲透到果肉中，蓋上頂部橙皮 。
將橙子放入鍋中，隔水蒸煮15~20分鐘即可 。揭開頂部橙皮，將果肉攪拌均勻就可以吃了 。
一定要趁熱吃，對治療咳嗽和預(yù)防感冒都有非常好的效果 。
05：葡萄
葡萄，是一種很好的秋季水果，能益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腦安神、除燥明目等作用 。
葡萄還富含礦物質(zhì)和類黃酮，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基 。
最好是食用前，充分清洗干凈，連皮帶籽一起吃下 。
葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳 。
06：桃子
中醫(yī)認(rèn)為，桃性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效 。
老百姓常說“桃養(yǎng)人”，也是這個原因，立秋食桃，體現(xiàn)了補(bǔ)虛防燥的食療理念 。
桃子富含維生素、礦物質(zhì)及果酸等營養(yǎng)，有助于緩解便秘 。
桃子中含鐵量很高，是蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血者較理想的水果 。
所以，秋桃，也是不錯的秋果之一哦 。
白露時節(jié)，多飲茶，對抗秋燥古人云“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露” 。
白露后，很多愛茶者開始喝茶養(yǎng)生 。
01：青茶，除燥、生津
白露以后，最適合飲青茶 。
青茶，介于綠茶（性涼）和紅茶（性溫）之間的一個品種，屬不寒不熱的溫性茶類 。
白露時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂 。
此時，喝點青茶，可潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利于秋季健康 。
02：雞頭參茶，補(bǔ)氣，潤肺，益腎
雞頭參，泡水喝，可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎，可延年益壽 。
《本草綱目》記載：“補(bǔ)諸虛，止寒熱，填精髓 。”
《神仙芝草經(jīng)》記載：“寬中益氣，使五臟調(diào)良，肌肉充盛，骨髓堅強(qiáng)，其力增倍，多年不老，顏色鮮明、發(fā)白更黑，齒落更生 ?！?br />
研究表明，雞頭參，含有的多糖成分，具有體外抗氧化作用，對氧自由基具有直接清除作用 。
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