【乒乓球規(guī)則11分制是什么意思】乒乓球規(guī)則11分制是指在一局乒乓球比賽中 ， 先得11分的一方為勝利方 。但當(dāng)比分出現(xiàn)10平后 ， 就要看是哪一方先領(lǐng)先2分，領(lǐng)先2分的一方為勝利方 。乒乓球規(guī)則11分制獲勝的一方算勝一局，乒乓球比賽一般為三局兩勝、五局三勝、七局四勝的比賽賽制 。
乒乓球規(guī)則11分制是在2001年4月27日修改的，由國(guó)際乒乓球聯(lián)主席沙拉拉向媒體宣布，并通過(guò)了11分賽制的提案，11分賽制于2001年9月1日開(kāi)始實(shí)行 ， 增加了比賽的懸念 ， 提高了比賽的觀賞性 。
乒乓球運(yùn)動(dòng)算是比較激烈的運(yùn)動(dòng) ， 在打乒乓球之前要觀察一下球臺(tái)四周，將障礙物全部搬離，防止滑倒受傷 。要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，放松靭帶和肌肉，使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求 。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，四肢放松擺動(dòng)，按摩身體肌肉，飲用適量的水 。
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