【一個蛋黃含多少dha】

一個蛋黃里面沒有dha 。雞蛋中所含的營養物主要是:含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B、鈣、鐵、維生素D、酵素等 。
DHA大量集中于海魚等海產品中,在我們常見的雞蛋、素菜、牛肉等食物中,極少含有或者根本不含有DHA 。DHA只存在于魚、貝類中,豬、牛、羊和其它植物中一點也沒有,也就是說,只有通過吃魚 , 才能得到DHA 。人類腦中的脂肪大約10%是DHA , 這些DHA都直接或間接地來自魚類 。所以一個蛋黃里面沒有dha 。
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