【盆底肌是什么部位】盆底肌主要包括膀胱，子宮尿道，直腸等周圍的肌肉 。女性在懷孕期間，由于子宮的增大，長時(shí)間壓迫盆底肌，以及經(jīng)陰道分娩時(shí)過度的拉伸盆底?。?甚至有多次孕產(chǎn)史 ， 都可能會(huì)導(dǎo)致在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底肌等肌肉的松弛，甚至出現(xiàn)壓力性尿失禁，小便功能障礙 ， 自覺有陰道腫物的脫出等 。通常建議女性在產(chǎn)后四十二天 ， 到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌的測(cè)試與評(píng)估 。必要時(shí)及早的結(jié)合盆底康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù) 。日常生活中需要注意預(yù)防便秘，以及多做提肛運(yùn)動(dòng)等 ， 都可以促進(jìn)盆底肌的恢復(fù) 。
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