【平板支撐能瘦肚子嗎】平板支撐這種運動如果能夠堅持做還是可以瘦肚子的 。在長期的平板運動之過程中，全身的肌肉都可能會發(fā)生強烈的收縮，尤其是腹部肌肉以及胸部肌肉 。當這些肌肉都發(fā)生強烈收縮之后，久而久之就可能會導致肌肉的耐力增強 ， 局部的脂肪代謝，脂肪燃燒就可能會引起局部的脂肪逐步消耗而達到瘦肚子、出現(xiàn)瘦肚子目的 。但是這種運動必須長期堅持下去，非一朝一夕而能達到目的的，建議每天早晚至少各半小時 ， 能夠持續(xù)一個月以上再看效果，也可以配合仰臥運動來增加腹部脂肪的消耗 。
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