正確的寫法應(yīng)該是“粳（jīng）米”，“粳米”是大米中的一個品種，也被稱作“蓬萊米” 。粳米是由粳稻碾出的米，黏性較強(qiáng) 。粳米的形狀短小圓潤，口感軟糯，其味甘淡，其性平和 。粳米一般被用來做米飯、壽司等飯食 。臺灣臺東縣池上鄉(xiāng)所生產(chǎn)的“池上米”就屬于“粳米”品種 。
粳米的營養(yǎng)價值：
1、粳米味甘，性平 。能益脾胃，除煩渴 。能緩解嘔吐、瀉痢或溫?zé)岵∷碌钠⑽戈巶?、胃氣不足等癥狀 。
2、粳米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，易被人體消化吸收；粳米中還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分 。
3、粳米有潤腸通便有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等有治療作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，能降低高血壓、中和胃酸，緩解胃痛 。
【梗米是什么米 粳米的功效】4、粳米可益氣、止煩、止渴、止瀉、補(bǔ)中、壯筋骨，益腸胃，與芡實一起熬粥，食用后能聰耳明目 。
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