減肥的方法有哪些【減肥多久才能看到明顯的效果】
減肥多久才能看到明顯的效果取決于每個(gè)人的體脂含量、身體代謝率和飲食結(jié)構(gòu)，因人而異，不能一概而論 。一般來(lái)說(shuō)，能做到合理控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，3-6個(gè)月基本能看到明顯的效果 。
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