每100克鹽花生所含熱量約為550大卡，花生里面油脂非常高，所以即使不是油炸的，熱量也很高，肯定很容易長胖的 ?；ㄉ⒐献?、核桃之類的干果本身就熱量都很高 ， 吃多了肯定要長胖的 。
【鹽花生吃多了會胖嗎】定期適量的吃些花生是對身體十分有利的 ?；ㄉ须m含有大量的脂肪，但這些脂肪和動物肉中所含的脂肪不屬于同一類型 。動物中的脂肪多為飽和脂肪，而花生中含有豐富的不飽和脂肪，是對身體有利的 。每個人可以根據個人情況適量的吃花生 ， 這樣是不會造成熱量超標的 ， 也就不會發胖了 。
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