一、好處：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：豬肉內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，比如礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等，適量食用可補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；
2、提供能量：豬肉是高脂肪、高能量的食物，可以為機(jī)體提供能量，是機(jī)體活動(dòng)的重要能量來源之一；
【多吃豬肉的好處與壞處?】3、預(yù)防貧血：豬肉內(nèi)含有一定的鐵劑，適量食用可補(bǔ)充鐵劑，有助于預(yù)防貧血 。
二、壞處：
1、胃腸道不適：豬肉的脂肪含量較高，若長(zhǎng)期過量食用可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀；
2、發(fā)胖：長(zhǎng)期吃過量的豬肉并且平時(shí)沒有足夠的運(yùn)動(dòng)量，可使得脂肪過量堆積在體內(nèi)，增加機(jī)體發(fā)胖的幾率 。
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