【中午睡不著覺(jué)怎么辦】首先，如果晚上睡的好并沒(méi)有失眠，中午不要勉強(qiáng)自己非要睡覺(jué) 。如果中午時(shí)間比較寬裕，工作強(qiáng)度比較大，中午需要休息一下，睡不著也沒(méi)事 ， 可以躺下來(lái)閉上眼睛，讓肌肉放松，20-30分鐘就可以了，不一定要睡著，肌肉的放松也是休息的主要的方面 。
其次 ， 如果晚上睡眠不好，是個(gè)失眠患者，中午最好不要睡覺(jué) ， 對(duì)于晚上失眠的人，中午睡覺(jué)晚上會(huì)睡的更加不好，失眠的人最好不要睡午覺(jué) 。
無(wú)論晚上是否失眠，中午不要一定要睡覺(jué)，趟下來(lái)讓肌肉放松一下就可以了，時(shí)間也不要太長(zhǎng) 。
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